Mente inabalável

O nosso corpo é como um templo. Devemos respeitá-lo e trabalhar para que dia após dia ele fique mais forte.

Mas para potenciarmos esse crescimento não nos devemos esquecer que é a nossa mente que "comanda" tudo o resto. O nosso estado mental define e determina o que somos! 

Se pensarmos em fortalecer, treino após treino, a nossa mente, teremos um corpo ainda mais forte e uma postura que nos ajudará a triunfar em todos os aspectos!

Estágio Internacional Coimbra, Novembro 2017

Decorreu no fim de semana de 24, 25 e 26 de Novembro mais um estágio internacional com a presença do Shihan Lionel Marinus, 9º Dan da K.S.I. - Kimura Shukokai International onde a A.P.K.S. - Associação Portuguesa de Karate Shukokai, se encontra filiada.

Foram trabalhados, transmitidos e apreendidos aspectos técnicos da técnica Shukokai num evento com a presença de aproximadamente 500 karatekas oriundos de todo o País.

Para além da orientação técnica do Shihan Lionel, a presença do nosso Shihan Marcelo Azevedo garantiu uma vez mais o sucesso de um evento onde foram adquiridos conceitos importantes para a evolução de qualquer karateka.

A comitiva do N.K.S.B. foi constituida pelos seguintes elementos:

Pedro Pires - instrutor responsável,

Inês Pires - N.K.S.B. - Trancoso

Dinis Pires - N.K.S.B. - Trancoso

André Máximo - N.K.S.B. - Vila Franca das Naves

Alexandre Simal - N.K.S.B. - Vila Franca das Naves

Bruna Saraiva - N.K.S.B. - Lageosa do Mondego

Gabriel Pina - N.K.S.B. - Pala

Lara Ferreira - N.K.S.B. - Trancoso, e

Simão Cardoso - N.K.S.B. - Porto da Carne

No final do estágio, o karateka André Máximo obteve a graduação de 8º kyu (cinto amarelo) tendo estado à altura do seu primeiro exame. Muitos parabéns!

Os nossos parabéns também ao Karate Coimbra pela excelente organização como costuma ser hábito.

Agradecemos também aos Shihan´s Marcelo Azevedo e Lionel Marinus pelos ensinamentos que nos transmitiram durante o fim de semana.

Finalizamos agradecendo também a alguém que desempenha um papel fundamental no apoio e motivação destes jovens: OS PAIS; FAMILIARES E AMIGOS! Para eles o nosso muito obrigado pelo seu tempo, boa disposição e disponibilidade.

Podem consultar mais fotos em:

Álbum de fotos, Estágio Internacional, Coimbra, Novembro 2017

Treinos N.K.S.B.

Nos próximos dois fins de semana irão haver as seguintes alterações aos treinos.

• Dias 01 e 08 de Dezembro, dado que são feriados, não haverá treino em Vila Franca das Naves. Esses treinos irão ser deslocalizados para Trancoso nas Quintas, dias 30/11 e 07/12, das 18h45m às 19h45m;
• Os treinos de competição serão também realizados em Trancoso das 19h45m às 20h30m nos referidos dias;
• Em relação ao Porto da Carne, no dia 02 de Dezembro haverá treino dentro do horário normal. No dia 09/12, não haverá treino, devido à participação no Campeonato Nacional de Cadetes, Juniores e Sub21.

Como tal, os karatekas de Vila Franca das Naves poderão compensar os treinos em Trancoso nos dias 30/11 e 07/12. Em relação ao Porto da Carne, o treino de 09/12 poderá ser compensado na Lageosa do Mondego.

Foco em nós!

Focalize a sua energia para si mesmo. Siga o seu caminho.

Procure a paz interior e deixe que esse estado de espírito contribua para a sua evolução.

Não deixe que os outros influenciem a sua forma de pensar ou que o desviem do seu caminho.

A partir do seu interior construa o seu futuro, evolua e relacione-se com as outras pessoas de uma forma correcta.

Enquanto competidor é fundamental que o ambiente exterior não influencie a tua performance desportiva! Escuta o teu mestre/treinador, concentra-te nos teus objectivos e não deixes NUNCA ninguém dizer-te que não és capaz! Constrói o teu percurso a partir do teu interior.

Treino em Pala

Treino do centro de instrução do N.K.S.B. de Pala!

Estamos presentes todas as segundas-feiras, das 19h às 20h, no pavilhão multiusos desta localidade. Aparece/apareça!

Venha usufruir dos benefícios que pode adquirir com a práctica desta arte marcial, e integrar um clube com um projecto dinâmico integrado numa das maiores Associações de Karate de Portugal: a A.P.K.S.!

Cortesia das fotos captadas pela D.ª Ana Monteiro.

Conhecimento

O conhecimento e vontade de aprender deverão ser qualidades de um karateka que deve sempre adoptar uma postura de humildade. Estar sempre receptivo a aprender.

A ignorância será sempre ser "combatida" a partir dessa postura com o intuito da evolução diária do nosso ser.

Vamos treinar!

Bom conselho!
Contrariemos o hábito da juventude/sociedade dos nossos dias!
Vamos desligar o computador e treinar. Conviver. Construirmos e fortalecermos relações de amizade.

O meu eu!

Para que estejamos em condições de poder "influenciar" e mudar o mundo à nossa volta, será necessário que estejamos em equilíbrio no nosso interior e procuremos dentro de nós paz e serenidade, através de uma formação correcta e de valores que o karate nos transmite diariamente.

Um competidor, para ganhar e obter sucesso deverá sempre iniciar essa caminhada dentro de si.

Olhar para si, para as suas potencialidades. E através da confiança nas suas capacidades, procurar atingir os seus objectivos: VENCER!!!

Foco!

O foco nos nossos objectivos é fundamental no Karate e ao longo da nossa vida.

Muitas vezes dispersamos a nossa atenção e concentramos-nos no que não vale a pena, esquecendo o essencial. O que somos e as nossas vantagens, aquilo que melhor fazemos. Os nossos pontos fortes.

Quantas vezes arranjamos desculpas para não fazer algo, para não treinarmos!

Não nos devemos esquecer que embora possamos ter limitações, e todos nós temos, uns mais que outros, devemos sempre continuar em frente, e procurarmos aquilo que realmente nos faz feliz, que nos completa e preenche!

Treino 23/11 em Trancoso

Devido à participação em Estágio Internacional que se vai realizar nos próximos dias 24, 25 e 26 em Coimbra, não irão haver treinos em Vila Franca das Naves na Sexta-feira, dia 24/11 e no Porto da Carne no Sábado, dia 25/11.

Assim sendo, informamos que o treino de Trancoso irá sofrer mudança de horário para acolher os karatekas que pretendam compensar treinos. Por outro lado, o treino da equipa de competição que se realiza habitualmente todas as Sextas-feiras em Vila Franca das Naves, será realizado esta Quinta em Trancoso das 19h45m às 20h30m.

Horários:
18h45m - 19h45m     Classe normal
19h45m - 20h30m     Equipa de Competição N.K.S.B.

Pedimos desculpa pelo incómodo.

Treino de karate diário!

Myamoto Musashi foi um grande samurai, respeitado por todos e que nos deixou um legado importante e actual nos nossos dias.

Na frase enunciada na foto é reforçada a importância de haver uma disciplina de treino. Mas se juntarmos à disciplina, a dedicação, disponibilidade e grande vontade de aprender, atingimos o refinamento, a excelência.

Karate marcial/tradicional numa fase inicial - disciplina

Karate de competição (com o objectivo claro de ganhar!) e karate marcial/tradicional numa fase mais avançada - refinamento

A evolução e aperfeiçoamento vem da práctica contínua, todos os dias ao longo da nossa vida!

Carácter

A nossa essência é determinada pela forma como somos SEMPRE, em todos os momentos da nossa vida. O nosso carácter revela-se quando praticamos os principios pelos quais regemos a nossa vida, mesmo quando estamos sozinhos ou com pouca gente.

Exemplo: Um aluno quando chega ao Dojo deve sempre demonstrar respeito pelo local de treino e efectuar a saudação, estando já pessoas, ou o seu mestre, dentro do Dojo, ou quando chega e não está ninguém.

OPEN DAY de Novembro

O N.K.S.B. - Núcleo de Karate Shukokai das Beiras realizou este Domingo, dia 19 de Novembro, o OPEN DAY mensal.

A localidade do Porto da Carne, acolheu vários karatekas oriundos de vários centros de instrução - Dojos - do nosso clube, que se reuniram no Centro Escolar do Mondego, local habitual de treino.

Estiveram presentes karatekas de Trancoso, Vila Franca das Naves, Lageosa do Mondego, Pala e Porto da Carne. Desta vez, infelizmente não puderam marcar presença karatekas de Tabuaço.

Não houve treino de graduados que estava previsto para a parte de manhã.

Da parte de tarde, iniciámos com a reunião de Direcção do N.K.S.B., sendo a primeira que se realizou depois das eleições de Outubro. Foram abordados vários temas, bem como a organização do próximo OPEN DAY de Dezembro que será realizado em Vila Franca das Naves.

O treino dos Pequenos Karatekas também não se realizou.

O treino conjunto decorreu com muita entrega dos presentes, contando com a presença de 2 novos elementos, mas que se integraram tão bem que já parece que treinam há muito tempo. Obrigado também aos karatekas presentes pela ajuda na integração no treino dessas duas pessoas.

Os treinos de defesa pessoal e da equipa de demonstração foram realizados simultaneamente, sendo que no próximo OPEN DAY, serão divididos tendo um horário próprio. Tal aconteceu devido a entendermos que não haveria interessados, o que não se verificou, havendo 2 pesssoas novas a experimentar defesa pessoal e havendo vários karatekas que integraram o treino da equipa de demonstração!

Por fim, terminámos o dia em grande com a contribuição de todos os pais e amigos presentes para o nosso lanche/magusto convívio. Oportunidade de confraternização entre os karatekas, familiares e amigos que muito apreciámos e pelo qual agradecemos a todos do fundo do coração. São estes momentos especiais que contribuem para o estreitamento dos laços! Dando seguimento a um momento especial, aproveitámos para cantar os parabéns ao karateka Gabriel Pina que tinha feito anos na Sexta-feira, dia 17 de Novembro, mas que celebrou esse dia especial juntamente com esta sua "outra" família!

Agradecemos como habitual ao Centro Escolar do Mondego, na pessoa do prof. Manuel Gaspar pela confiança que tem depositado em nós, e que iremos continuar a trabalhar para merecer.

Agradecemos também ao café-restaurante Bandarra de Trancoso, que se disponibilizou desde logo para assar as castanhas que estavam deliciosas!

Por fim, uma vez mais, os nossos sinceros agradecimentos a todos os pais e familiares, pelo apoio constante e diário que dão aos vossos filhos/familiares, e um bem haja por acreditarem neste projecto e nos acompanharem! A vossa presença, o vosso incentivo é uma motivação extra para nós!

Pode consultar mais fotos em:

Álbum de fotos OPEN DAY - Novembro 2017 - Porto da Carne.

Karate: modalidade de valores!

Uma modalidade de valores!

II treino de instrutores/graduados A.P.K.S., Condeixa, Novembro 2017

Velocidade, controlo, explosão, entrega, dedicação, paixão!
Técnica shukokai em treino de instrutores/graduados A.P.K.S., realizado em Condeixa no último dia 12 de Novembro.

Aprendizagem versus ignorância

As vitórias não são efémeras, não duram para sempre. É preciso trabalhar-se diariamente, no duro, para podermos manter-nos num bom nível.

Contudo, a pessoa que seja humilde e esteja sempre pronta a aprender sentirá uma vitória sobre a ignorância que perdurará pelo tempo, enquanto for mantida essa postura de aceitação e vontade de evoluir e de aprender sempre, com todas as pessoas, mesmo com quem eventualmente, pensemos que não temos nada a aprender. 

Equilibrio

Aquilo que procuramos ao praticar Karate: o equilibrio na nossa vida.
O desenho é muito esclarecedor!

II Treino de instrutores/graduados A.P.K.S.

Realizou-se no último Domingo, dia 12 de Novembro em Condeixa, o II treino de instrutores/graduados da Associação Portuguesa de Karate Shukokai - A.P.K.S. da corrente época.

O clube anfitrião foi o Condeixa Shukokai Karate Do - C.S.K.D., que como é habitual nos recebeu muito bem, disponibilizando-nos excelentes condições de treino.

O N.K.S.B. esteve representado pelo seu instrutor Pedro Pires.

Tratou-se de mais um dia muito bem passado, com treino de técnica base shukokai a incidir sobre kata e sua aplicação práctica. Da parte de manhã, o treino foi destinado a instrutores, tendo decorrido com muita entrega de todos os presentes! Após um almoço em que o convívio foi a nota dominante, seguiu-se o treino da parte de tarde onde marcaram presença os instrutores bem como os graduados. 

No final, houve magusto com o convívio entre os karatekas que integraram os treinos e karatekas e familiares do C.S.K.D..

Agradecemos a hospitalidade do Sensei Rui Paiva e de todos os elementos do seu clube.

Obrigado Sensei Marcelo Azevedo! Obrigado A.P.K.S.!

Podem consultar mais fotos em:

Álbum de fotos Treino de instrutores/graduados A.P.K.S., Condeixa, 12 de Novembro de 2017.

Jodan Geri´s

Espectacularidade no karate em competição na vertente de combate (kumite)!
Clique duas vezes sobre o vídeo para passar ao modo de ecran inteiro.

OPEN DAY, Porto da Carne

Iremos realizar no próximo Domingo dia 19, o OPEN DAY referente ao mês de Novembro.

Neste mês, será a localidade do Porto da Carne que nos vai receber. O local de realização desta atividade será o Centro Escolar do Mondego.

Como habitual, destacamos o treino conjunto onde reunimos os karatekas oriundos das várias localidades, e onde acolhemos quem se quiser juntar a nós durante o treino. Teremos todo o gosto em o receber. Basta trazer um fato de treino, uma garrafa de água, boa disposição e vontade de aprender!

Logo a seguir, das 17h às 18h, temos o treino de defesa pessoal que será efectuado em simultâneo com o treino da Equipa de Demonstração do N.K.S.B..

Por fim, terminamos em grande com um magusto convívio, onde desde já convidamos todos os familiares dos karatekas, bem como os sócios N.K.S.B. a estarem presentes e participarem!

Reunião Freguesia Porto da Carne

Dando seguimento a um plano definido pelo N.K.S.B. - Núcleo de Karate Shukokai das Beiras de reunião com entidades oficiais para apresentação do plano de atividades e orçamento para 2018, e depois de em 01 de Novembro termos reunido com elementos da Freguesia de Pala, neste Sábado, dia 11 de Novembro, fomos muito bem recebidos pelo Presidente da Freguesia do Porto da Carne, numa reunião onde foi entregue o referido documento e onde destacámos entre vários assuntos, os eventos que iremos organizar em 2018, tendo procedido à divulgação da dinâmica em vigor com os nossos parceiros/entidades com protocolo.

Pensamento positivo

O nosso estado de espírito e os nossos pensamentos definem o que somos, ou o que poderemos vir a ser!

Devemos aproveitar bem a nossa mente para "produzirmos" pensamentos positivos que nos definam e nos ajudem a triunfar. Enfrentar sempre a vida e os problemas com um sorriso nos lábios, embora por vezes não seja fácil.

O nosso estado mental será responsável pelo nosso sucesso ou fracasso. Com a ajuda do Karate, aprendamos a "cultivar" uma atitude positiva!

Estágio Internacional A.P.K.S.

Está disponível para preenchimento o formulário de inscrição para o Estágio Internacional A.P.K.S. que se vai realizar em Coimbra nos próximos dias 24, 25 e 26 de Novembro.

Recordamos que se trata de um evento importante na nossa época desportiva. Pela vinda de um mestre de fora de Portugal, pela presença de comitivas de outros países, de karatekas oriundos de norte a sul do País, bem como das ilhas da Madeira e dos Açores, a qualidade do equipamento onde se vai realizar este Gashuku e pelos ensinamentos e ambiente fantástico que habitualmente podemos encontrar nestas ocasióes!

Como tal, não deixe de fazer já a sua inscrição. Atenção que os hóteis com protocolo ficam rapidamente cheios. Como tal agradecemos o envio do formulário o quanto antes para assegurarmos que o grupo fica todo junto!

Logo que confirme a inscrição, será enviada mais informação sobre as dormidas.
RESPOSTAS ATÉ QUARTA-FEIRA, DIA 15/11/2017.

Aceda ao formulário no seguinte link:

Formulário de inscrição Estágio Internacional

Ajudar depende de todos!

Um bom exemplo de formação dos mais jovens. Mais uma iniciativa que louvamos e apreciamos do nosso parceiro Ginásios da Educação DaVinci Trancoso.

Os nossos parabéns!

"Porque ajudar depende de todos,
deslocamos-nos aos CTT a fim de adquirimos, em nome de cada um dos nossos pequenotes, um KIT "Vale uma árvore", para assim ajudarmos a reflorestar o nosso país.

http://umaarvorepelafloresta.quercus.pt/"

II Treino de instrutores/graduados A.P.K.S.

Irá decorrer no próximo Domingo, dia 12 de Novembro, o segundo treino de instrutores/graduados da A.P.K.S., da época 2017/2018.

Desta vez, e depois de termos estado na Palheira no mês passado, será Condeixa a receber-nos. A organização será do C.S.K.D. - Condeixa Shukokai Karate Do.

O formato será o mesmo com treino da parte de manhã destinado exclusivamente a instrutores. Da parte de tarde, os graduados irão integrar o treino.

No final, por volta das 17h, encerramos em grande com um magusto!

O N.K.S.B. - Núcleo de Karate Shukokai das Beiras estará representado pelo seu instrutor Pedro Pires.

Treino em Pala, 06-11-2017

Algumas fotos do treino de hoje em Pala.

Agradecemos a recolha e partilha por parte da D.ª Ana Monteiro. 

Mais um degrau na caminhada e aperfeiçoamento destes karatekas. Obrigado pelo seu empenho e entrega!

Estágio Internacional A.P.K.S. em Coimbra

Mais um evento que será seguramente uma experiência inesquecível!!

APKS | Estágio Internacional | Coimbra | 24, 25 e 26 Novembro de 2017

Pavilhão Multidesportos Mário Mexia

Praça Heróis do Ultramar

3030-327 Coimbra

Protocolo/Parceria com Ginásio da Educação Da Vinci Trancoso

Apesar de se encontrar já activo desde a época passada, foi assinado e formalmente oficializado o protocolo/parceria entre o N.K.S.B. - Núcleo de Karate Shukokai das Beiras e o Ginásio da Educação Da Vinci Trancoso, na passada Sexta-feira, dia 03 de Novembro.

Trata-se de uma excelente novidade para todos os karatekas do nosso clube, mas também para os sócios não praticantes, bem como para os utentes do Ginásio da Educação Da Vinci Trancoso que terão acesso a condições muito vantajosas no âmbito desta parceria.

Brevemente serão publicadas as condições deste protocolo.

Parabéns Mariana Lélis!

O N.K.S.B. - Núcleo de Karate Shukokai das Beiras, gostaria de endereçar os parabéns à karateka Mariana Lélis pelo 3º lugar alcançado no 10º Mundial de Cadetes, Júnior e Sub21 Tenerife 2017.

Trata-se de mais um excelente resultado que vem dar seguimento ao trabalho que tem vindo a ser desenvolvido por esta karateka.

Está de parabéns Portugal por mais um pódio! 

Felicitamos os seleccionadores nacionais, a Federação Nacional de Karate-Portugal, o instrutor da Mariana, João Duarte, o seu clube Spartan Martial Arts, a Associação Portuguesa de Karate Shukokai, onde esta karateka e o seu clube de encontram filiados e por fim os seus pais e familiares, porque sabemos que o apoio da família é indispensável.

Calendário mensal de actividades - Novembro

Divulgamos o calendário de actividades mensal referente a Novembro.

Trata-se de um mês onde destacamos o primeiro estágio da época que será realizado em Coimbra no fim de semana de 24,25 e 26.

O OPEN DAY mensal irá ocorrer no Porto da Carne, freguesia do Concelho da Guarda no próximo dia 19. Como é habitual, endereçamos o convite para aparecerem, treinar e participar do nosso magusto.

Reunião com Freguesia de Pala

O N.K.S.B. - Núcleo de Karate Shukokai das Beiras, deu inicio esta Quarta-feira, dia 01 de Novembro a um conjunto de reuniões que irá manter com orgãos de gestão autárquica para apresentação do plano de atividades e orçamento para o ano de 2018.

Desta vez, reunimos com elementos da freguesia de Pala onde foi feita breve apresentação, e destacado o facto de nos ter sido atribuída a organização do Campeonato de Karate Shukokai - Portugal em Trancoso e de uma acção de formação de arbitragem A.P.K.S. ainda em local a definir durante o ano de 2018, e entregue o referido documento.