O que nos ensinam as artes marciais...

 

"Sê forte quando estás fraco, corajoso quando estás com medo, e humilde quando és vitorioso."

"10 razões pelas quais os seus filhos devem treinar artes marciais"

 

1 - Aprenderem a defender-se;

2 - As artes marciais ensinam as crianças a terem um melhor comportamento/postura na vida, escola e em tudo o resto;

3 - As crianças aprendem a serem mais prestáveis e atenciosas;

4 - Elas irão desenvolver as suas aptidões sociais;

5 - Obtenção de um saudável respeito por eles próprios e respeito pelos outros;

6 - Confiança acrescida e autoestima;

7 - Níveis de concentração acrescidos e foco;

8 - Bons hábitos de exercício e saúde;

9 - A "atitude de: nada é impossível - nunca desistir", e

10 - Porque eles crescem muito rápido, e todos queremos dar-lhe todas as "ferramentas" que lhe serão úteis.

Humildade

Algo que aprendemos ao longo da nossa caminhada nas artes marciais.
E quanto maior é o nosso percurso neste caminho, mais reconhecemos a importância desta qualidade.

Artes marciais e os seus ensinamentos

- "Mestre, porque é que tolerou os seus insultos? Devia tê-lo desafiado para uma luta!

- Se alguém te trouxer um presente e tu não o aceitares, a quem ele pertence?

- Pertence a quem o ofereceu.

- É o mesmo com a inveja e os insultos: se tu te recusares a aceitá-los, eles pertencem a quem os ofereceu."

A importância das artes marciais e dos seus ensinamentos na formação das pessoas! 

Bushido

"O caminho do guerreiro".

O carácter de um karateka assenta nas sete virtudes do Bushido.

O trabalho e aperfeiçoamento diário ao longo da nossa caminhada deverá ter como base este código tão importante nas nossas vidas.

O poder da mente!

As artes marciais ensinam-nos a treinar/trabalhar o corpo, mas o aperfeiçoamento/desenvolvimento da nossa mente é um dos beneficios mais importantes que podemos obter!
Tudo na vida é um estado mental. O sucesso ao longo da nossa existência ou em competição (para quem compete) depende apenas de nós!

Artes marciais / integração social

Notícia que comprova os benefícios da prática do karate aos vários níveis.

Treino em Trancoso

No treino da passada quinta-feira, dia 07 de Dezembro, em Trancoso, tivémos o gosto de ter a presença do Sensei Jorge Marques, um dos elementos mais graduados e membro do Conselho Técnico da A.P.K.S. - Associação Portuguesa de Karate Shukokai.

Estiveram presentes karatekas de Trancoso, Vila Franca das Naves, Pala, Lageosa do Mondego e Porto da Carne.

O treino incidiu sobre aspectos da técnica base shukokai, tendo todos os karatekas presentes participado com muito empenho e dedicação.

Obrigado ao Sensei Jorge Marques por esta visita ao nosso Dojo. É para nós sempre uma grande honra podermos aprender com alguém tão experiente no âmbito das artes marciais!

Agradecemos também a recolha fotográfica por parte da D. Hermine Duarte.

Álbum de fotos, treino em Trancoso, 07-12-2017

Evolução e aprendizagem nas artes marciais

O medo acaba por ser sempre o nosso principal inimigo ao longo da vida. 

A nossa aprendizagem e evolução nas artes marciais ajuda-nos a controlar esse medo e ensina-nos que para triunfar, temos que tentar e por vezes, tentar mais do que uma vez!

Importância das artes marciais!

"Assim que aprenderes a permanecer calmo sobre as circunstâncias stressantes de uma luta, não terás qualquer problema em permanecer calmo sobre as circunstâncias stressantes da vida."

A importância das artes marciais na preparação de uma pessoa para a vida.........

Evolução do ser

A nossa caminhada nesta vida é marcada pelas nossas acções e as escolhas que optamos por fazer. A soma dessas acções levar-nos-á.......ou não, a uma evolução que procuramos com o objectivo de atingirmos a perfeição.

Devemos interagir correctamente com as outras pessoas, mas procurando sempre o nosso caminho, focando-nos na nossa evolução.

Como tal, devemos sempre fazer o que está correcto, fazer o bem, independentemente da reacção da outra pessoa. Se essa reacção for boa, de reconhecimento e de gratidão, fará sempre bem à nossa alma. Se nos depararmos com ingratidão, temos a certeza de que o que fizemos é correcto, e devemos continuar no nosso caminho, valorizando o que entendemos que está certo.

As artes marciais são um processo de evolução, da procura de um melhor "eu". Evoluímos neste caminho concentrando-nos nos ensinamentos que nos são transmitidos e no caminho que percorremos.

Arte marcial não é um hobby, é um estilo de vida

O que faz um adulto procurar a prática de Arte Marcial? Isso não é coisa de criança? Ou  de pessoas que gostam de confusão?

Mas afinal, o que se aprende com a prática de uma arte marcial?

Diversamente do que muitos possam imaginar, na prática de arte marcial pratica-se o respeito, a gratidão, o conhecimento do próprio corpo e suas limitações. A partir da observação do corpo, chega-se também a análise dos comportamentos, daí um fator psicológico, tais como a insegurança, o medo, a agressividade. Ultrapassado esta, pode-se chegar à calma, à segurança, ao respeito ao outro. Com o alívio da tensão física, a mente fica mais calma e as respostas passam a ser mais positivas.

Com o trabalho da respiração, tornamo-nos mais atentos ao nosso corpo e percebemos melhor as tensões que deturpam nossas compreensões e respostas. Inspirando tornamos conscientes, expirando relaxamos. Relaxado, pensa-se menos aguçando mais a atenção e conseguindo dar a resposta mais adequada à situação.

Muitos dos conflitos começam nas agressões verbais. Quando entendemos que o dito não machuca e deixamos ele passar, uma disputa termina antes de começar. Não há o que temer, pois se passar da agressão verbal haverá uma saída física. Então porque se estressar? Melhor deixar passar…

A segurança proporcionada por essa atitude, melhora o poder de tomadas de decisão, muito útil na área profissional.

Estando a saúde mantida pela prática de atividade física, o corpo e a mente ficam desbloqueados, livres para as demais atividades da vida, o que é representado pela própria modificação postural.

Com a superação dos obstáculos impostos pelas dificuldades físicas e mentais, sentimo-nos mais capazes de superar desafios, em qualquer área da nossa vida.

Portanto, arte marcial não é um hobby, coisa só pra criança ou de quem gosta de confusão,  mas é verdadeiramente um estilo de vida.

artes marciais

Everybody was #kungfu fighting
Kicks fast as lightning
Was little bit frightening
Don't miss @BobWoodruff @Nightlinepic.twitter.com/DagraIpyuL

— Jon Williams (@WilliamsJon) September 1, 2016

A universalidade e magia das artes marciais.

Pode ser treinado por homens e mulheres, novos ou velhos.
A mística do Oriente onde podemos encontrar a tranquilidade de espírito num local onde todas as pessoas se dedicam diariamente a atingir a perfeição. Onde é que já vimos este cenário? No filme que mais me marcou enquanto praticante de artes marciais - Last Samurai (O último Samurai).

A longevidade e sensação de preenchimento que oferece a quem pratica, e que nos faz querer treinar cada vez mais. Entranha-se no nosso ser até que não conseguimos viver sem esta sensação de perfeita harmonia entre o corpo e a mente.

Muitas são as razões porque se decide seguir esse caminho. Independentemente do motivo que a tal nos levou, uma coisa é certa, os valores que nos são transmitidos contribuem para que sejamos pessoas mais válidas e completas, enquanto ser.

O caminho do samurai

"Sem medo, sem surpresa, sem hesitações, sem dúvidas"

Todos aqueles que consideram o caminho das artes marciais como parte da sua essência, do seu ser, da sua forma de estar na vida, sabem que esta caminhada/aprendizagem ao longo da nossa vida, nos transmite valores e qualidades que nos preparam para enfrentarmos o dia a dia sem medo. Essa autoconfiança que vamos adquirindo permite-nos ter mais certezas, sem surpresas e sem hesitações.

Mas acima de tudo, sem dúvidas sobre onde estamos e para onde pretendemos ir........

Benefícios para além da “luta” para as crianças que fazem artes marciais

Muitas pessoas associam as artes marciais ou desportos de combate simplesmente a luta. Porém são muito mais que isso. A frase aprender a lutar para não ter que lutar faz todo o sentido nos verdadeiros artistas marciais. É que as lutas são feitas nas academias, nos ringues e nos tatamis. O verdadeiro lutador não entra (facilmente) em confrontos de rua ou fora dos espaços específicos.

Os desportos de combate dão-nos a perfeita noção das nossas incapacidades quando confrontados com alguém com mais conhecimentos. A luta que é feita diariamente nos dojos e ginásios ensina-nos a respeitar uns aos outros, com a noção que haverá sempre alguém “mais forte” que nós. Ensina-nos também a respeitar o mais fraco e a impor respeito aos mais fortes. Mas o mais importante é que nos ensina a ver que o nosso maior adversário somos nós próprios. E ao conhecermo-nos melhor, ganhando noção dos nossos pontos fortes e fracos, aprendemos a respeitar os outros. Aprende-se o caminho da não-violência.

“Triunfam aqueles que sabem quando lutar e quando esperar”

Sun Tzu

Eis alguns dos benefícios da prática correta de artes marciais e desportos de combate:

Ensinam honra e respeito.

Ao entrar pela primeira vez num local de ensino perceberá facilmente o respeito que existe entre os alunos e o mestre. E sobretudo o respeito que há para com os mais graduados (pessoas que praticam há mais tempo). A possibilidade de aprender com alguém com mais experiência é sempre uma honra. Estes valores são transversais à vida do dia-a-dia, muito embora estejam cada vez mais esquecidos pela sociedade. Nas artes marciais são partes fundamentais para um desenvolvimento sustentado;

Benefícios físicos

Apesar de variar um pouco de arte marcial para arte marcial, pode-se dizer que de maneira geral todas contribuem, quando bem ensinadas, para estabelecer uma harmonia e equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito. Os socos, os pontapés e as técnicas de grappling (agarro), vão proporcionar enormes benefícios de saúde como: tonificação muscular, melhoria do sistema cardiorrespiratório, aumento dos níveis de concentração, coordenação, flexibilidade, entre outros.

Oferecem igualdade de género

Mulheres e homens, meninas e meninos são iguais nas artes marciais. Não há “os mais fracos”.

Dojo e ginásios de portas abertas

Os locais de ensino podem ser frequentados por qualquer pessoa de qualquer idade. Existem classes específicas para todos os escalões etários e níveis de aprendizagem. Nunca se é demasiado velho para se aprender nas artes marciais, nem demasiado novo para se começar.

Influência positiva

Neste tipo de atividades todos dão o exemplo, começando pelos mestres. Estar rodeado de influências positivas torna a nossa vida melhor. Nas artes marciais interage-se com pessoas de várias faixas etárias, que compartilham histórias e experiências de vida que nos enriquecem enquanto pessoas.

                                                                           In "nunodiaskarateka.wordpress.com"