Duas vertentes (kata-forma e kumite-combate) dentro do mesmo caminho. Duas vertentes que se complementam e potenciam as competências desenvolvidas por um karateka.
"Static balance control" (kata) - controlo de equilibrio estático
"Dynamic balance control" (kumite) - controlo de equilibrio dinâmico
"Explosive power" (kata) - Força explosiva
"Explosive power and stamina" (kumite) - Força explosiva e energia
"Motor coordination" (kata) - Coordenação motora
"Reaction time" (kumite) - Tempo de reação
"Strategy and tactic" (kumite) - Táctica e estratégia
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